Finns det en yoga som är "bäst"?

Svaret är att det varierar för oss alla från dag till dag. Det kan låta krångligt men det är det inte.

Vissa dagar behöver du öka cirkulationen i en stel kropp, andra dagar stärka hållningen eller bara ligga stilla och andas🩷.

Lär dig att lyssna på kroppens signaler

Du kan lära dig att träna upp en lyhördhet till din kropps behov för att utifrån det välja en form av yoga, ett yogapass, en andningsövning, avslappning eller annat yogaverktyg som tillgodoser detta.

Bli ett med din kropp

När du lyssnar in och ger din kropp vad den behöver regelbundet kommer du att märka att kroppen mår bättre, sinnet blir mer harmoniskt och du lite gladare 🩷.

"Att yogan är levande, både i olika former men också beroende på dagsform i kropp och själ."

Detta tog en deltagare med sig som slutsats efter en klass i augusti. Hon satte ord på en sanning och något även den här klassen kommer att handla om 🥰

Du kan lära dig att förstå vad du behöver

I den här gratis yogaklassen får du prova hur din kropp svarar på alltifrån dynamiska rörelser för cirkulation, till stärkande positioner för stabilitet och stilla övningar för inre balans.

Jag guidar och du känner efter vad som kan vara din mest optimala yogamix just nu.

En anmälan - samma klass - välj datum

Måndag 21/9 · kl. 19.00 - 20.30

Onsdag 23/9 · kl. 19.00 - 20.30

Söndag 27/9 · kl. 9.00 - 10.30

Ange din mailadress och ett bekräftelsemail kommer inom några minuter.

Varmt välkommen! Kram Jenny

Inga förkunskaper behövs.

Klassen spelas in, och delas på mail efter sista tillfället